| Namen
Nederlands: Helm
Frysk: Helm
English: Marram grass (European beachgrass)
Français: Dunes blanches
Deutsch: Strandhafer
Wetenschappelijk: Ammophila arenaria
Familie: Grassenfamilie, Poaceae (Gramineae) Beschrijving
Afmeting: 50 cm tot 1,2 meter.
Levensduur: Overblijvend.
Bloeimaanden: Juni en juli.
Wortels: Dikke, verticale, naar boven vertakte wortelstokken.
Stengels: Helm groeit in dichte pollen.
Bladeren: De grijsgroene bladeren zijn stijf, spits en meestal opgerold. Aan de bovenkant zie je sterk uitspringende, breekbare ribben. Ze worden tot een ½ meter lang en zijn dicht bezet met haartjes die allemaal even kort zijn. Het tongetje is spits en wordt tot 3 cm lang. De bladscheden overlappen elkaar.
Bloemen: De aarpluim is dicht, rolrond, bleek strokleurig en 7 tot 22 cm lang met zeer korte, rechtopstaande zijtakken. De aartjes bevatten maar 1 bloemig. Ze zijn 1 tot 1,6 cm lang. Van binnen hebben ze fijne haren. Het 1-nervige onderste kelkkafje is iets korter dan het 3-nervige bovenste. De helmknoppen zijn ongeveer een ½ cm lang. Biotoop
Bodem: Zonnige, open plaatsen op droge, voedselarme, stuivende, vaak brakke, kalkarme tot kalkrijke zandgrond.
Groeiplaatsen: Duinen, stuifkuilen in de binnenduinen, binnenlandse zandverstuivingen, spoorwegterreinen en industrieterreinen. Verspreiding
Wereld
Langs de West-Europese kusten, noordelijk tot de Faröer en Zuid-Scandinavië. Ook rondom de Middellandse Zee en de Zwarte Zee. Ingeburgerd aan de westkust van Noord-Amerika en in Australië. Nederland
Algemeen langs de kust, zeldzaam in Zeeland en langs het IJsselmeer. Elders waarschijnlijk alleen oorspronkelijk aangeplant. Vlaanderen
Algemeen in het kustgebied. Elders zeer zeldzaam, o.a. op stuifduinen in de Kempen.
Rode lijst. Niet bedreigd. Wallonië: Niet in Wallonië. | 
